Tisdag
Min sista dag som ledig då och vad ska man göra? hm.. lite sugen på att baka bröd men det är ju så fint väder men det blåser ju faktiskt! :) det blir en funderare!
Jag har egentligen inte så mycket och skriva om idag..
Nu jobba onsdag och torsdag iaf och sen ledig fredag, lördag och söndag :D Det var längesen jag var ledig en helg känns det som :) Men jag slutar tidigt både onsdag och torsdag så väldigt chill vecka för på onsdag slutar jag kl 14 och på torsdag kl 13v :) och på torsdag runt 4 tror jag det var så ska jag åka på visning :)
Uj snart är det midsommar! :D och snart är det endoskopi :( men kul att få veta om jag har nå problem :)
Nå iaf veckans träning ser ut såhär:
Måndag: Styrketräning 13.00 (60 min)
Tisdag: Promenad 10.00 (30 min)
Onsdag: Simma med nette (40-45 min, 1 km)
Torsdag: Styrketräning (60 min)
Fredag: Promenad eller nåt :)
Lördag: Promenad (45 min)
Söndag: Styrketräna eller promenad där också
Sen beror ju promenaderna på hur vädret ser ut! :) Från den här dagen 29.5 -> midsommardagen 22.6 ska jag ha total godisförbud alltså ALLT socker får jag inte röra! Jag ska börja med herbalife som jag gjorde förut!
Mina måltider:
Frukost: Shake eller en halv burk kvarg med bär och frön och 2 skorpor
Lunch: 1 herbalifeshake varje dag
2 mellanmål mellan middag och lunch: 1 frukt och kvarg med bär och frön fast lite mindre än till frukost och 2 skorpor eller 1 ägg med lite kaviar på
Middag: Vanlig mat det som vi nu ska tillaga till middag men nästan inte alls pasta eller potatis och bara grönsaker och kött typ
Kvällsmål: Inget! Bara te i så fall!
Och som jag alltid gjort nu så ska jag ha 2-3 timmar mellan varje mål men absolut inte mer än 3 timmar!! Och nu ska jag försöka hålla sockret borta! Inga godis och inga chips och ingen läsk och ingen alkohol alls!! Får se hur det blir i helgen bara om det kan bli ett undantag och älsklingen ska hjälpa mig att komma ihåg det här nu så jag inte slarvar! Det ska gå! minst - 5 kg! Och inget vetemjöl! Fast förutom det som är i de 2 skorporna jag kommer äta nå få se om nya stilen kommer funka ^^
Jag har egentligen inte så mycket och skriva om idag..
Nu jobba onsdag och torsdag iaf och sen ledig fredag, lördag och söndag :D Det var längesen jag var ledig en helg känns det som :) Men jag slutar tidigt både onsdag och torsdag så väldigt chill vecka för på onsdag slutar jag kl 14 och på torsdag kl 13v :) och på torsdag runt 4 tror jag det var så ska jag åka på visning :)
Uj snart är det midsommar! :D och snart är det endoskopi :( men kul att få veta om jag har nå problem :)
Nå iaf veckans träning ser ut såhär:
Måndag: Styrketräning 13.00 (60 min)
Tisdag: Promenad 10.00 (30 min)
Onsdag: Simma med nette (40-45 min, 1 km)
Torsdag: Styrketräning (60 min)
Fredag: Promenad eller nåt :)
Lördag: Promenad (45 min)
Söndag: Styrketräna eller promenad där också
Sen beror ju promenaderna på hur vädret ser ut! :) Från den här dagen 29.5 -> midsommardagen 22.6 ska jag ha total godisförbud alltså ALLT socker får jag inte röra! Jag ska börja med herbalife som jag gjorde förut!
Mina måltider:
Frukost: Shake eller en halv burk kvarg med bär och frön och 2 skorpor
Lunch: 1 herbalifeshake varje dag
2 mellanmål mellan middag och lunch: 1 frukt och kvarg med bär och frön fast lite mindre än till frukost och 2 skorpor eller 1 ägg med lite kaviar på
Middag: Vanlig mat det som vi nu ska tillaga till middag men nästan inte alls pasta eller potatis och bara grönsaker och kött typ
Kvällsmål: Inget! Bara te i så fall!
Och som jag alltid gjort nu så ska jag ha 2-3 timmar mellan varje mål men absolut inte mer än 3 timmar!! Och nu ska jag försöka hålla sockret borta! Inga godis och inga chips och ingen läsk och ingen alkohol alls!! Får se hur det blir i helgen bara om det kan bli ett undantag och älsklingen ska hjälpa mig att komma ihåg det här nu så jag inte slarvar! Det ska gå! minst - 5 kg! Och inget vetemjöl! Fast förutom det som är i de 2 skorporna jag kommer äta nå få se om nya stilen kommer funka ^^
Kommentarer
Trackback
