carolineannemarie

Så nu är rockoff över :) har inte varit där mycket men liiite väldigt liiite :P Kanske får va där mer nästa år om alla ska ha pass igen och beror på jobb och sånt :) 

 

Jag har haft hög stegring hela helgen men igår hade jag bara lite stegring :D Så tror den är gone idag :)  Idag är det exakt en månad tills jag fyller år :) Ellen fyller år 12 augusti och sen ska vi ha kräftskiva, det verkar vara mkt i sugusti :) föööör mkt :) nästa helg kanske vi ska med på oktoberfest i stockholm med immy, alexandra, anne, cola, tror det var bestämt nu att vi skulle med och ja det kommer nog bli kul :) Benny sa att han ville göra ngt annat än att bara sitta här på åland och göra samma saker hela tiden och det håller jag med om så det var bra sagt! :P

Få se hur vi gör med sovplats och sånt bara :) 

 

Nu är det exakt en månad tills jag slutar jobba :/ Får se vad jag hittar :) Hoppas det löser sig! Och det är 3 månader tills jag börjar skolan :/ nervös! 

 

Igår var jag och anne till vårdö och det var nice! Verkligen fint och lugnt och avslappnande! :D Skulle kunna fara dit igen :) Min älskling var på vikingamarknad igår och han köpte örhängen åt mig :O Så förvånat och kul när jag kopm hem och han gömde dem bakom ryggen! Han är bara sååå söt! Jag älskar mina örhämgen :)

 

Nu ork jag inte sitta här mer och orkar inte tänka på framtiden!

Nu känns det som ett bra tag innan jag skrev! Allt går bra på jobbet iaf! jobbade i helgen och nu är jag ledig 2 helger :D Sen jobbar jag en helg och sen har jag inte schema för resten av månaden men skulle gärna vilja se det snart!

 

Läkaren ringde imorse också så jag fick svar på mina koloskopi prov och allt var bra men fick diagnosen: IBS och det känns sådär men man måste försöka leva med det bara :)

 

För er som inte vet vad det är så lägger jag in text här! Så slipper jag också förklara för alla och det kan vara bra för andra och veta än att bara jag vet

 

Kostråd

Vid IBS rekommenderas små frekventa måltider med mindre andel fett (t ex nyckelhålsmärkt mjölk, ost, kött, pålägg). Man bör vara extra noggrann när man tuggar maten, eller välja lättuggad mat. Man får bekymmer med stekt mat, råkost, nötter, frön. Kaffe, alkohol och kryddor stimulerar tjocktarmen och det kan finnas anledning pröva att minska på sådant. Man får mer besvär av fibrer, liksom av mjölk- och mejeriprodukter, grönsaker, frukt och sädesprodukter, Man kan pröva att skala frukten och riva eller hacka grönsaker och pröva finmalda fiberprodukter framför bröd och flingor med stor andel hela korn.

Om gasbesvär är dominerande bör man tänka på att fett i kosten ytterligare kan öka dessa problem. Kolsyrad dryck och tuggummi bör undvikas.

IBS kan i dagsläget inte botas och det finns ännu ingen vedertagen behandling, men dieten har stor betydelse. Ökad mängd av vattenlösliga fiber i kosten, brukar kunna hjälpa patienter med förstoppning som dominerande symptom. Även antidepressiv medicin av typen tricykliska antidepressiva (TCA), exempelvis tryptizol, i små doser har på senare tid börjat användas med goda resultat. Det finns inga undersökningar som med säkerhet kan visa att även selektiva serotonin återhämmande (SSRI) skulle hjälpa mot smärtan och tarmbesvären vid IBS, men de kan göra att patienten allmänt mår bättre. Även kognitiv beteendeterapi och regelbundet idrottande har påvisat goda resultat i internationella studier. Hypnosterapi har i en Cochrane översikt inte undersökts tillräckligt i välgjorda studier för att kunna avgöra dess effektivitet. Vid diarré som dominerande symptom kan ett minskat intag av kostfibrer samt medicin som innehåller loperamid lindra besvären. Vid magkramper ges kramplösande medicin som till exempel Egazil. Probiotika kan ha effekt vid IBS

Maten sönderdelas i mag-tarmkanalen

När man sväljer mat går den först igenom matstrupen. Sedan passerar den i tur och ordning

• magsäcken
• första delen av tunntarmen – tolvfingertarmen
• resterande delar av tunntarmen
• tjocktarmen
• ändtarmen.

Alla delarna kallas tillsammans för mag-tarmkanalen. Maten ska på sin väg genom munhålan, matstrupen, magsäcken och tolvfingertarmen delas sönder i allt mindre delar. Födoämnena ska sedan tas upp till blodet genom små blodkärl som finns framför allt i tunntarmsväggens slemhinna. I tjocktarmen sugs vätska upp från tarminnehållet så att avföringen blir lagom fast.

Ökade besvär från tarmen Längs tarmen löper muskler som arbetar på ett speciellt sätt, både för att det som finns i tarmen ska blandas, och för att det ska föras fram genom tarmen på rätt sätt. Tarmens rörelsemönster kallas för peristaltik. Rörelserna ger upphov till en tryckvåg som pressar tarminnehållet mot ändtarmen, på samma sätt som när man klämmer ut innehållet ur en kaviartub.

Rörelserna styrs av ett samspel mellan nerver och hormoner i tarmen och via nervbanor till och från hjärnan. Om man har IBS så har man en ökad retbarhet i nerverna i detta samspel. Det gör att tarmen kan upplevas som extra känslig.

Sjukdomen är vanligare bland kvinnor.

Om man har IBS är det vanligt att man har ont, är orolig och mår dåligt. Man kan då få symtom från nervsystemet, som till exempel

• hjärtklappning
• svettningar
• huvudvärk
• trötthet.

Även om depression, stress och oro inte är orsaken till IBS kan besvären öka av detta. Därför är det viktigt att tänka över sin livssituation och, om det finns sådana faktorer, försöka påverka dessa.De flesta mag-tarmsjukdomar påverkas av stress. Det är därför viktigt att se över sin vardag och se till att det finns tid för vila och avkoppling.

Många som har IBS brukar må bättre av små och lite tätare måltider. Fet mat brukar ge mer besvär.Regelbundna mattider är viktigt, likaså att man tillåter sig själv att gå på toaletten när man behöver det. Rekommendationen är att äta små måltider men vid flera tillfällen under dagen, 3 huvudmål och 2-3 mellanmål.

Det är bra om man kan försöka skaffa sig regelbunda vanor för tömning av tarmen. Man ska inte låta bli att gå på toaletten om man känner trängning till avföring.

Avslappning kan ibland göra att innehållet i tarmen får ett bättre flöde. Hypnos kan vara ett sätt att slappna av och därigenom försöka få tarmrörelserna att fungera bättre.

Eftersom det inte går att komma åt själva orsaken till besvären finns det alltid en risk att de kommer tillbaka. Det gäller även om besvären är helt borta. Det är vanligt att man har långa perioder när man känner sig helt frisk. Sedan kan det komma en tid med mer besvär, framför allt om man är stressad, glömmer att äta eller gå på toaletten regelbundet.

Kosten

• Undvik grova, så kallade olösliga fibrer (cerealier, kli). Alla magar klarar inte detta.
• Undvik fet mat som ofta förvärrar symtomen och socker, kaffe och alkohol.
• Undvik stora måltider, men ät regelbundet (frukost, lunch, middag samt två till tre mellanmål varje dag).
• Tänk på att många sötningsmedel (sorbitol, xylitol) kan ge upphov till tarmbesvär (obs! tuggummi, halstabletter).
• Kostrådgivning hos dietist kan många gånger ha god effekt.
• Om inget annat hjälper – gör ett försök att sluta med mejeriprodukter.

Såå himla trött :/ Funderar att vara hemma idag igen och vädret är inget vidare :/

 

 

 

Ja då ska man jobba helg och rockoff börjar idag.. Känns lite sådär när alla kommer vara inne men det känns inte värt med pass eftersom jag ska upp nästan alla dagar kl 6 och har haft så mycket migrän nu på senaste och det är inte kul :/ så jag vill komma i tid i säng men på helgerna ser jag mellan fingrarna :) ikväll så ska älskling dricka med micke och de ska vara här och basta och sånt så får väl se vad jag gör :) Om jag ens gör ngt, har inte varit hemma en enda kväll på hela veckan så det skulle kännas skönt men får höra med folket om de ska vara inne hela kvällen för annars kan man ju dra sig mot rockoff :P Men sååå skönt att jag i år är ledig sista helgen :) lite synd att man inte får se de fina bilarna imorrn som åker genom stan :( meeen jag var med förra året så det är ju inte helt fel :)

 

Idag ska jag äta lunch med nette :) <3 ska äta aubergine med körrfärsfyllning som vart kvar från igår och det förvånande var att älskling gilla det :O han måsta ha slagit i huvve eller nåt :) Får se vad som händer resten av dagen sen då :) Nu ska jag lägga mig ute i solen en stund i väntan på att fara till nette :)

 

Btw! Vi har hittat ett jätte fint hus!! :D vi ska fara och titta på det och är det fint så vill vi ha det! Men det verkar vara ett sånt hus som alla letar efter, asså det kommer vara många som ska titta och vill ha det och det kommer bli budgivning och det kan man ju isf vara med på om man har ett jobb och hoppas det är kvar tills vi fått jobb!! I loveit!! :D

Nå det vart lite rörigt och på jobbet och jag var inte ensam om att känna att nu skiter jag i det här och bara går hem! Men det löste sig och ja det var ju bra!

 

Igår gick jag och nette en prommis och det var härligt men varmt! :P Vi gick på strandpromenaden och det var faktiskt underbart skönt! :) Måste vi göra igen!

 

Ska på bio med Sarah ikväll!  :D Vi ska se Ice Age 4 och det blir nog kul! :)

 

Nu ska jag iväg och hitta något fint och lägga på graven för finaste pappa fyller år idag! :) Ska fara dit med älsklingen när han slutar jobba! Ska se om man hittar nå ros och en liten present som håller i evigheter och som tål regn! :) Det är inte ens länge kvar till dagen då du lämnade oss den 22.07 och jag har varit ledig varje dag just den dagen, inte när man gick i skola dock men nu jobbar jag! Får sörja på jobbet. Fast det är längesen så känner jag att jag ändå vill sörja på just den dagen för det har jag gjort varje år och att jag inte vill göra något speciellt utan bara tänka på dig! <3 Det är 16 år sedan i år som du lämnade oss! Du ska veta att du alltid är i mina tankar och jag älskar dig pappa! Hoppas du har det bra! <3

Första jobbdagen avklarad efter 2 veckor ledigt :) Det var KATASTROF kan jag ju säga! Kommer ju kolappsa innan veckan är slut :/ Känner att jag inte vill vara där just i den här veckan och frågan är om jag kommer orka va där hela sommarn ut! Men inte länge kvar!

 

Verkar som alla ska ha rockoffpass i år men det har inte jag råd med :/ Vad ska vi göra liksom när alla går in på rockoff? Sen är jag bara ledig 4 dagar och då känns det inte värt och ha ett pass för mig! Man kanske kan offra en eller två dagar och gå in men inte mera. Nå vi får se hur det blir, förhoppningsvis så ska inte alla mina kompisar ha pass hoppas jag :) Så man får någon och vara med...

 

Måsta ringa sjukhuset idag också för har så ont när jag går på toaletten och ont allmänt varje dag i magen efter koloskopin :S De tyckte att det lät konstigt och det har ju gått en vecka?! :/

 

Nu ska jag äta grillat!!

 

 

Nu var det riktigt längesen jag skrev och hänt en hel del sen dess :) Har ju haft tjänstledigt i 2 veckor och på fredag kommer lönen in! :D

 

I helgen har vi iaf firat min älskling Benjamin och drack och hade fest hos oss och det var förvånansvärt redigt dagen efter, asså det va ju inte redigt men det var ingen jätte oreda heller! Det gillas! :D

 

i måndags så var jag på koloskopi och min mage har inte varit bra efter det! :( Den gör ont och oftast när jag äter så gör det ont eller efter nån timme efter jag ätit, men tror det beror på att jag har över 10 st blödande sår i magen, för det vart ju blödande sår när han skulle ta provbitar från tarmväggen men jag får se hur länge jag har ont om det ordnar sig! Iaf så helgen före den måndagen så var ett rent helvete! JAg fick inte äta något på hela söndagen utan bara dricka 3 L laxermedel och på måndagen så fick jag inte äta något heller förutom efter 12 för då var undersökningen klar! Det var lite kul för jag fick kolla på en tv, hur han for med slangen i tarmen på mig och jag trodde verkligen jag skulle dö när han for i kurvorna med slangen, asså tarmen är ju inte rak så och det gjorde FÖRBANNAT ont!!! Men kul occh titta i sin egen tarm och ja jag var ju hög också av sprutor och smärtstillande så jag var väldigt rolig hela måndagen. Dom tyckte tarmen såg bra ut iaf och få se vad proverna säger och nu är det bara 2 veckor kvar innan de kommer :D Men iaf Cola åt grillat hos oss den måndagen och ja han hade ju något roligt åt mig! :P

 

Sen orkar jag inte skriva om alla andra saker jag gjort men ha träffat lite olika kompisar och ätit lunch m.m. och konstigt nog att alla ville träffa mig samma vecka :S